Tütün mamüllerinden en yayılmış kullanılanı sigaradır. Türkiye sigara tüketen devletler ortada evvel tam toprak almaktadır. Sigaraya başlamanın önlenmesi hassaten riziko ikrar edilen 12-18 gözyaşı devri bulunan büluğ çağı çağı düşüncesince başlangıç döndürücü önemlidir. Tütünle uğraş amacıyla hastanelerde sigara salıverme hizmetleri verilmeye başlanmıştır.
Sigara içmece alışkanlığı bulunan şahıslar düşüncesince bırakması en çetince alışkanlıklardan bir tanesi bulunan sigara, ilkin kanser, sekte ve gönül rahatsızlıkları iktisap etmek kıl payı nice muhtelif hastalığa etken oluyor. Bunun yanı esna muhtelif afiyet problemlerine sefer açan sigarayı, 21 günde bırakmanız mümkün. Peki katıksız yollarla sigara elbette bırakılır?
SİGARAYI 21 GÜNDE BIRAKTIRAN MUCİZE KARIŞIM!
MALZEMELER
Yarım bardak sulu zırtlak suyu
100 ulusal litre yoğurt çiçeği çayı
Yarım bardak altıntop suyu
15 ulusal litre Hindistan cevizi yağı
15 ulusal litre jojoba yağı
15 ulusal litre zeytinyağı
Bir şekerli kaşığı körpe kekik
YAPILIŞI
Tüm malzemeleri müşterek kapta karıştırın. Bu karışıma hoppadak kekiği eklemeyin. Tüm karışımı blendırdan geçirerek şimdi çabuk hazırlanmasına asistan olun. En son kekiği ilave edip müşterek volta şimdi karıştırın. Günde müşterek bardak bu karışımdan tüketiniz. Bu karışım giderek bünyenin bağımlılık meydana getirdiği nikotin isteğini azaltacaktır. Ayrıca bu uygulamayı derneşik müşterek halde 21 gün süresince yapınız.
SİGARANIN ZARARLARI NELER?
- İçtiğiniz anda sigarayı attıysanız fark etrafınıza biçimsiz müşterek içki yaymış oluyorsunuz.
- Sigara içen kişilerin içmeyen bireylere uyarınca şimdi buğulu gözüktüğü belirlenmiştir. Cildiniz kırışacak ve yaşınızdan şimdi iri göstereceksiniz.
- Dişlerinizin sararmasına ve iğrendirici gözükmesine münasebet olacaktır. Ayrıca diş hastalıklarını da yanı esna muammer olacaksınız.
- Ağzınızda oluşan çamurumsu duygu dolayısıyla zevk alamayabilirsiniz.
- Ses tellerinizde kısılma ve ya kalınlaşma, boğazınızda dert ve irinlenme yaşayabilirsiniz.
- Yaş aldıkça Alzheimer olma riskiniz şimdi faziletkâr olacaktır.
- Gözlerinizde aksama kabil ve arızi frengi yaşayabilirsiniz.
- Akciğerinizde hastalıklara sefer açabilirsiniz. Özellikle akciğer hastalıklarının başlangıcında mevrut dokunmabana çoğu kez sigara kullanması dolayısıyla olmaktadır.
- Kısırlık, er doğum, er ratıp dönümü ve meşime kanserine denli bulunan dört başı mamur rahatsızlıkları yaşabilirsiniz.
- Cinsel hayatta gönülsüzlük ve iktidarsızlıklara münasebet olabilmektedir.
- Elleriniz, parmaklarınız ve tırnaklarınızda sararma görebilirsiniz.
- Kemik erimesinden kaynaklı yürüyememeden yatalak olmaya denli ilerleyici müşterek proses yaşayabilirsiniz.
- Damarlarınızın tıkanması dolayısıyla el, ayak, dizi film ve ya kıç kayıplarına denli önemli
ameliyatlar geçirebilirsiniz. Doktorlar, kapanmış damarlarınızı açamadığı takdirde keserek otama edebilmektedirler.
- Gün içerisinde yorgunluk, halsizlik, ruhsal gerilim ve uykusuzluk yaşayabilirsiniz.
- Koku ikrar etme duyunuz azalabilir ayrıca ati yaşlarda içki almakta ince zorlanabilirsiniz.
SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA VÜCUTTA NELER OLUYOR?
İlk 8 saatte: Nefesteki biçimsiz koku, kandaki müvellidülhumuza ve karbonmonoksit kuru 8 saatte normale dönüyor.
1. günün sonunda: Kalp krizi riski 24 sayaç ortamında azalmaya başlıyor.
2. günün sonunda: Tat ikrar etme ve içki duyusu 48 saatte artmaya başlıyor.
3. günün sonunda: Sigarayı bırakan ad soluk darlığı problemininin azalmaya başladığını ve soluk almasının kolaylaştığını 3 gün ortamında hissetmeye başlıyor. Kandaki karbonmonoksit gazı azalmaya başladığı düşüncesince halsizlik ve başlangıç ağrısı kıl payı mesail da azalıyor.
2-12 hafta sonunda: Sigarayı bıraktıktan 2-12 hafta ortamında dolaşımı düzelmeye başlıyor, öksürük şikayeti var ise azalıyor, balgam problemi nısıf yarıya azalıyor. Bağışıklık sistemi güçlenmeye önceden adım atması kolaylaşıyor ve akciğer fonksiyonları düzelmeye başlıyor.
3-9 ay içinde: Bırakmayı ardı esna 3-9 ay ortamında öksürük ve soluk darlığı azalıyor, enfeksiyon riski azalıyor ve enerjisinde artma hissediyor.
1 sene sonra: Bir sene sonra gönül sorununa yakalanma ve gönül krizi riski nısıf yarıya azalıyor.
5 sene sonra: Beş sene sonra KOAH riski nısıf yarıya azalıyor ve sekte riski azalmış oluyor.
10 sene sonra: Dudak, trakea, özefagus kanseri riski 10. senenin böylelikle nısıf yarıya azalmış oluyor.
15 sene sonra: 15 senenin böylelikle gönül doğa maraz riski on paralık içmemiş kişiyle denk bir duruma geliyor.
15-20 sene sonra: Akciğer kanseri riski ise 15-20 sene sonra yüzdelik 50-90 oranında azalıyor.
Sayfa başına git