Sahurda Makarna, Pilav ve Etli Yemeklere Dikkat - Bolu Haberleri
BOLU İzzet Baysal Devlet Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Vildan Vural, Kesinlikle sahurda pilav, makarna ve çok yağlı et yemekleri önermiyoruz..
BOLU İzzet Baysal Devlet Hastanesi tagaddi ve kefaret uzmanı Vildan Vural, "Kesinlikle sahurda pilav, makarna ve aşırı semiz et yiyecekleri önermiyoruz. Sahurda yenilen ağırbaşlı yemekler önsezi rahatsızlıkları düşüncesince müşterek numara basamak risk" dedi.
Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesi tagaddi ve kefaret uzmanı Vildan Vural, Ramazan ayında, sahur ve iftarda elbette beslenilmesi gerektiği dair bilgiler verdi. Vural, Ramazan ayının sonuç 10 senedir yaz aylarına emsal geldiğini belirterek, şahısların levent boylu müddet oruç tutulduğunu ve bu nedenle behemehâl sahur yapılması icap ettiğini söyledi. Vural, iftar zamanı vakti ve sahur arasına müşterek de aralık kez yapılarak oruç tutulmasının elan hayır bulunduğunu belirterek, "Sahur, iftar zamanı vakti ve elan sonraları meydana getirilen aralık öğünle hem muvazeneli nakit alımı aynı zamanda muvazeneli tagaddi sağlanmalıdır. Mutlaka sahura kalkılmalı. Sonrasında iftarda aşırı abartmadan, ağırbaşlı beslenmeden, aşırı canımızın istediği üzere değil de olması müstelzim üzere beslenerek sonrasında da müşterek aralık kez yaparak gerçekte gündüz tamamlanmalı. Ramazan ayında nakit tüketimine de ilgi edilmesi gerekiyor. Bizim istediğimiz 2 litrenin altında nakit tüketilmemesi. Ama maatteessüf ramazanda bunu yapamadığımız düşüncesince minimum 1-1,5 litre ortada tutalım. İftara çorbayla başlayarak, komposto, ayran, cacıkla tahkim ederek, sonrasında küçük miktarlarda çay kıraathane tüketimi olabilir. Belki meyvesiz sodalar da tüketilerek 2 litre tamamlanabilir." dedi.
PİLAV, MAKARNA VE ET YEMEKLERİNE DİKKAT
Vural, özelikle pilav ve makarna ile et yemeklerine yemeye meraklı bulunan Türk camiasının ramazanda yediklerine elan müşterek tomar ilgi etmesi icap ettiğini anlatım ederek, şu tavsiyelerde bulundu:
"Özellikle rical gündüz ortamında tok eğleşmek düşüncesince sahurda pilav ve makarna bezdirmek istiyor yada et yemeklerine iptila oluyor. Kesinlikle sahurda pilav, makarna ve aşırı semiz et yiyecekleri önermiyoruz. Sahurda yenilen ağırbaşlı yemekler önsezi rahatsızlıkları düşüncesince müşterek numara basamak risk. Ayrıca, sahurda kemirmek yedikten sonraları en müşterek tomar sıhhatsiz saat, 45 dakikadan sonraları yatıldığı düşüncesince sahurda bol şeyler yenmeli."
- Bolu Devlet Hastanesi, İzzet Baysal, Bolu, Sağlık
Sayfa başına git