Sahura Kalkmazsanız Kilo Alabilirsiniz"
ORUÇ sırasında özellikle sindirim sisteminde ve metabolizmada önemli değişikliklerin gerçekleştiğini söyleyen Prof. Dr. Mustafa Aydın, Sahura kalkmadan oruç tutmak veya iftarda aşırı gıda alımı sindirim sorunlarına yol açmakla kalmayıp kilo alımına ciddi katkıda bulunabilir..
ORUÇ esnasında başta hazım sisteminde ve metabolizmada ehemmiyetli değişikliklerin gerçekleştiğini kail Prof. Dr. Mustafa Aydın, "Sahura kalkmadan oruç avlamak yahut iftarda çok besin alımı hazım problemlerine kere açmakla kalmayıp kilogram alımına ağır katkıda bulunabilir. Ağır yiyeceklerden ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınmalıdır" dedi.
İstanbul Rumeli Üniversitesinin Uygulama Hastanesi bulunan REYAP Hastanesinde vazifeli Kardiyolog tabip Prof. Dr. Mustafa Aydın, oruç markajcı bireylerin dem yağlarında ve kolesterin düzeylerinde müspet düzelmeler izlendiğini belirtti. Bu bulguların mıhlı şahısda oruç tutmanın duygu sağlığına müspet katkılarının bulunduğunu gösterdiğini dile getiren Prof. Dr. Aydın, "Oruç tutanlarda haslet sertliğinin henüz az olduğu, insülin duyarlılığının arttığı, oruç sebebiyle duygu haslet sistemindeki pıhtılaşma mekanizmalarına müspet etkilerde bulunmuş olduğu biliniyor" diyerek konuştu.
"SAHURA MUTLAKA KALKIN"
"Oruç tutmanın sağlığa faydası mevcut fakat meydana getirilen birtakım hata çalışmalar da ağır zararlara kere açabilir" diyen ve oruç esnasında başta hazım sisteminde ve metabolizmada ehemmiyetli değişikliklerin gerçekleştiğini dile getiren Prof. Dr. Aydın konuşmasına şu şekilde bitmeme etti:
"İftar ve sahurda çok ve tuzlu besin tüketimi duygu yetersizliğinde kötüleşme, hipertansiyonu bulunan hastalarda tansiyonun yükselmesine illet olabilir. Sahura kalkmadan oruç avlamak yahut iftarda çok besin alımı hazım problemlerine kere açmakla kalmayıp kilogram alımına ağır katkıda bulunabilir. Ağır yiyeceklerden ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınmalıdır. Orucu açtıktan sonradan içimli gıdalardan, besili yiyeceklerden ırak durulmalıdır. Aşırı ve aceleci aşındırmak işkembe ve hazım sisteminde dem akımını artırır. Bu gidişat duygu yetmezliği bulunan hastalarda ek yüklenmeye illet olabilir. İleri duygu yetersizliği olanlarda şikayetlerin artmasına illet olabilir. Gündüz içilmeyen sigaranın iftar zamanı vakti sonrası derin içilmesi koroner dolaşımın negatif etkilenmesine illet olur. Sigaranın bırakılması yahut azaltılması alınacak en can alıcı derman olacaktır. İftar esnasında nakit gıdalarla giriş yapmış olup birlikte müddet aralık verilmesi hun dolaşımı ve hazım sistemine ek ağırlık bindirilmesine bariyer olacaktır. İftar ondan sonra derneşik yürüyüşler hazım problemlerine bariyer olabilir ve dolaşımın düzelmesine ulama verir. Uzun kesat süresi zımnında iftar zamanı vakti ile sahur ortada ehliyetli nakit alımı sağlanmalıdır. Sahur behemehâl yapılmalıdır. Sıvı ve lifli besin ağırlıklı olması uzamış kesat zamanında tokluk hissi verecek ve nakit açığı oluşmasına bariyer olacaktır."
"MUTLAKA DOKTORUNUZA DANIŞIN"
Kalp hastası bulunan şahısların oruç tutması dair behemehâl doktorlarına danışmaları icap ettiğini tabir fail Prof. Dr. Aydın, "Kalp krizi geçirenler, koroner damarlarına stent takılmış bulunan bireyler, açıkça duygu ameliyatı olanlar ve sonsuz derman kullanımı müstelzim hastaların oruç tutmasındaki karar hastalığın ağırbaşlılık derecesine layıkıyla tabip kontrolüne layıkıyla verilmelidir. İleri derecede kalp yetersizliği olanlar, insülin basıcı diyabet hastalığı hastaları ve kesintili dem basıncı bulunan şahısların oruç tutmasının kazalı olabildiği bilinmeli. Oruç markajcı hastaların derman aksatması hastalığın kötüleşmesine illet olabilir. Bu sebeple ramazan ayında derman alıntı düzeninde ayarlamalar yapılmalıdır. Günde yegâne düze derman kullanan hastaların derman dozunun sahur yahut iftar zamanı vakti saatlerine kaydırılması gerekebilir. mühim bulunan ilacın herhangi birlikte çağ bire birlikte saatte alınmasıdır" dedi.
- İstanbul Aydın, Sağlık
Sayfa başına git