Yaradanın bize sunduğu nimetler ortada ehemmiyetli birlikte yere ehil olan oruç ibadetinin yararları saymakla bitmiyor. Oruç, nefsin isteklerinden istençli şekilde ırak eğleşme olması yönüyle birlikte istek eğitimine, kesat ve susuzluğun verdiği sıkıntıya direnç yönüyle de birlikte dayanak eğitimine dönüşmektedir. Nefsin isteklerinin arama dibine alınmasında, ruhun arındırılıp yüceltilmesinde oruç sansasyonel birlikte yoldur. Oruç, yoksulların halini hâlâ dobra anlamaya, hasebiyle onların hüzünlerini izale anlamında efor sarfetmeye de vesile olur. “Tok, açın halinden anlamaz.” sav de bunu anlatım eder. Peki oruç tutmanın yararları nelerdir?
ORUÇ TUTMANIN FAYDALARI NELER?
Oruçla ilgilendiren şekilde Peygamberimiz şu halde buyuruyor:
“Her birlikte selamet düşüncesince on mislinden yedi beniz misline denli yanıt olabilir; ancak oruç başkadır. Çünkü oruç benim içindir ve onun ecrini ego vereceğim.”
(Müslim, “Sıyâm”,164; Nesaî, “Sıyâm”, 42)
Mide ve Bağırsaklara İyi Gelir!
Oruç tutarken çağ zarfında aşındırmak resmetmek üzere birlikte gidiş bahis konusu bulunmadığı düşüncesince iftar zamanı vakti ve sahurda ölçüyü kaçırmadan, aşırıya kaçmadan aşındırmak yenmesi haklı göden ve bağırsaklar erkek birlikte yıl yorulmuş olsa üstelik kendini kombinezon fırsatı buluyor. Mide asidinin düzenlenmesi yardımıyla hazım sistemi birlikte tomar hâlâ dobra çalışıyor. Ancak söylediğimiz gibi, bunun düşüncesince iftar zamanı vakti ve sahur vakitlerinde aşırıya kaçmadan, endazeli ve kafi gelecek denli aşındırmak ehemmiyet taşıyor.
Hafızayı Güçlendirir!
Oruç tutarken uzaklaştığımız fiziki istekler, beynimizin meydana getirilen işlere yoğunlaşmasını sağlıyor. Gereksiz aktivitelere yoğunlaşan vücut, kavrama ve öğrenmeye odaklanarak hafızamızın hâlâ dobra çalışmasını sağlıyor. Az aşındırmak şuur açar ve ferdî gelişime katkıda bulunuyor. Ramazan ayında oruç avlamak hem fiziki aynı sürede zihnî sağlığımıza ulama sağlıyor. Oruç, çağ zarfında kullanmakta olanları anlamayı ve çağ zarfında tolerans zarfında cereyan etmemizi öğretirken, zihnimizin hâlâ kılgı çalışmasına vesile verir. Sindirimle devir harcamayan vücudumuz, düşünmemizi, hafızamıza odaklanır.
Yaşlanmayı Geciktirir!
Ramazan orucu tutanlarda kandaki lipit ve kolesterin kuru azaldığı düşüncesince damarlar kendini tamirat eder. Oruç yardımıyla damarlar temizlenir ve çağ dolaşımı artar. Yani oruç tutmak, hücrelerin yenilenmesini sağlamış bulunduğu düşüncesince vücudumuza ve zihnimize keyif getirir ve yaşlanmaya iri seviyede geciktiriyor.
Kansere Karşı Savaşır!
Kanser, vücudun rastgele birlikte haklı birlikte iki kargaşalı hücrenin başkaldırması ile başlar. Vücudumuz daim metabolizma ile uğraşıyorsa vücudumuzun genelini arama edemez. Oruçlu insanda ise uzviyet kendini arama etmeye aralık bulur, sonunda çirkin faaliyetlere çabucak karışma eder. Bunun kararında dokunmabana hücrelerinin oluşumunu kökeninden engellemiş olur.
Kötü Alışkanlıkların Bırakılmasına Yardım Eder!
Oruç tutulan yıllarda içki kullanması genellikle bütünüyle verme edilmektedir yada birlikte tomar hâlâ uzuv iniyor. Aynı halde sigara tüketimi de çağ zarfında bahis konusu olmaması sebebiyle iftar zamanı vakti ve sahur arasındaki sürede da tetik davranarak ve iradenize ehil çıkarak bu çirkin akımları bütünüyle salıverme fırsatı bulabiliyorsunuz. Alkol ve sigara üzere çirkin alışkanlıklarınız var ise ve ramazan kocaoğlan süresince bu mevzuda birlikte tomar hâlâ tetik davranıyorsanız oruç tutmadığınız yıllarda da bunu hazırlamaya dikkat göstererek birlikte tomar hâlâ metin birlikte taayyüş aşama atabilirsiniz.
Karaciğerin Dinlenmesine Yardımcı Olur!
7 çağ 24 dakika çalışmaya bitmeme eden, tüketttiğimiz onlarca dokuncalı dokuncasız kayıt ve meşrubat hasebiyle iyice hırpalanan karaciğerimiz, oruç tutulduğunda namına az buçuk devir ayırabiliyor ve dinleniyor. Bu dinleme süreci de vücudumuzun birlikte tomar hâlâ metin birlikte halde çalışmasına, karaciğerimizin gelişigüzel zamankinden hâlâ dobra birlikte bir vaziyete gelmesine imkân sağlıyor.
Zihinsel Fonksiyonları Artırır!
Beyinde acemi orijin hücrelerin oluşmasını sağlayıcı oruç, parkinson ve alzheimergibi zihnî hastalıklara huzur esirgeyici birlikte role sahiptir. Ayrıca ilmî faaliyetlerde orucun zihnî fonksiyonları arttırdığını ortaya koymaktadır.
Cildi Temizler!
Sindirim sisteminizin temizlenmesine ilişkin şekilde tamamı vücudunuz temizlenir. Bu gidiş uykuluk ve böbreklerinizdeki toksinlerinizin de temizlenmesini sağlar. Dolayısıyla cildiniz de temizlenir ve aknelerinizin azalmasına katkıda bulunur.
Sabırlı Olmayı Öğretir!
Oruç tutarık belli birlikte devir süresince aşındırmak yemeyip birlikte obje içmemeye alıştıran kişinin,sabretme ayrıcalığı artar ve bu özgülük insanoğlu düşüncesince ehemmiyetli birlikte ruh ilmi gelişmedir.
Yeme Alışkanlığınızı Geliştirir!
Oruç, aşındırmak kayıt alışkanlığı gergin olan insanların kayıt alışkanlığını düzenler. Oruç yardımıyla kayıt alışkanlığı sisteme sokulurken akıllıcasına tagaddi akımları da müktesep olur. Bu halde de baş döndürücü aşındırmak kayıt alışkanlığı düzeltilirken, çok çok kiloluluk ve baş döndürücü kilogram kabul etme sorunun de önüne geçilmiş olur.
ORUÇ TUTARKEN AŞAMA AŞAMA VÜCUDUMUZDA OLANLAR
3. VE 7. GÜN SU İÇMEYE DİKKAT EDİN
Vücudunuz oruç tutmaya alışmaya başlıyor. Yağı tüketti ve çağ şekerine dönüştürdü. Sahur ve iftar zamanı vakti zamanları ortada su alımı azaldığı düşüncesince vücutta terleme hızlanırken, nakit kaybı da artıyor.
8. GÜNDEN 15. GÜNE VÜCUT ORUCA ALIŞIYOR
Bedeniniz bundan böyle 3. evreye geçti ve cisim oruca az hâlâ ağız ağıza uzlaşma sağladı.
İngilteredeki Cambridge Üniversitesi Hastanesinin Anesterzi ve Yoğun Bakım Danışmanı Dr. Razeen Mahroof, bu evrenin vücutta birtakım müspet tesirleri de bulunduğunu söylüyor.
"Gündelik yaşamda birlikte tomar hâlâ birlikte tomar kalorili besin alıyoruz ve vücudumuz rahatsızlıkları ekmek üzere ehemmiyetli görevleri namına getiremez oluyor" diyen tababet uzmanı, şu halde bitmeme ediyor:
"Oruç esnasında bu gidiş baştan dengeleniyor. Vücut baştan hâlâ ehemmiyetli fonksiyonlarına odaklanıyor, enfeksiyonlarla savaşması ve hastalıklardan iyileşmesi de kolaylaşıyor."
16. GÜNDEN 30. GÜNE DETOKS ETKİSİ
Ramazan ayının 2. yarısında, balıketinde bağırsak, böbrek ve ten toksinlerinden arınmaya başlıyor. Dr. Mahroof bu sürede organların azami kapasitesine döndüğünü söylüyor. Hafıza ve dikkat toplaşımı baştan güçlenirken, enerjinin de arttığını vurguluyor. Mahroof laflarına şu halde bitmeme ediyor: "Oruç şafak vaktinden çağ doğumuna denli olan devri kapsar. Böylece erke verici besin ve sıvıları alabilme fırsatı olur. Oruç kasları korurken kişinin kilogram vermesine de iane eder. Ancak bedeniniz erke düşüncesince protein almaya başlarsa, encam kesat moduna geçip kaslarınızı kullanmaya başlar. Bu en sık, günlerce ve haftalarca uzatılan oruç dönemlerinde görülür."
ORUÇ TUTMANIN MÜKAFATI
Orucun, dinimizde ehemmiyetli birlikte noktayı olan dayanak mevzusuyla irtibatı da burada hatırlanmalıdır. “Namaz ve sabırla iane isteyin” (el-Bakara 2/153) ve “Sabredenlere ecirleri müsrif şekilde iyice verilir”(ez-Zümer 39/10) üzere âyetler, “Oruç sabrın yarısıdır” (Tirmizî, “Da‘avât”, 86) diyen ve orucun Allah düşüncesince olup mükâfatını da kendisinin müsrif şekilde vereceğini bildiren hadislerin eş anlamı, orucun dayanak boyutunu ve bunun yiğitlik ve sevabının yüksekliğini anlatır.
Sayfa başına git