Oruç tutmanın bilimsel faydaları açıklandı!

Yaradanın bize sunduğu nimetler ortada ehemmiyetli birlikte yere ehil bulunan oruç ibadetinin yararları saymakla bitmiyor. Oruç, nefsin isteklerinden azimkâr şekilde ırak tevakkuf olması yönüyle birlikte arzu eğitimine, kesat ve susuzluğun verdiği sıkıntıya direnç yönüyle de birlikte dayanak eğitimine dönüşmektedir. Nefsin isteklerinin arama dibine alınmasında, ruhun arındırılıp yüceltilmesinde oruç can alıcı birlikte yoldur. Oruç, yoksulların vaziyetini hâlâ güzel anlamaya, zımnında onların hüzünlerini izale anlamında efor sarfetmeye de vesile olur. “Tok, açın halinden anlamaz.” sav de bunu tabir eder. Peki oruç tutmanın yararları nelerdir?

ORUÇ TUTMANIN FAYDALARI NELER?

Oruçla ait şekilde Peygamberimiz şu biçimde buyuruyor:

“Her birlikte meşrep düşüncesince on mislinden yedi beniz misline derece cevap olabilir; ancak oruç başkadır. Çünkü oruç benim içindir ve onun ecrini ego vereceğim.”

(Müslim, “Sıyâm”,164; Nesaî, “Sıyâm”, 42)

Mide ve Bağırsaklara İyi Gelir!

Oruç tutarken devir süresince kemirmek çizmek kabilinden birlikte gidişat bahis konusu bulunmadığı düşüncesince iftar zamanı vakti ve sahurda ölçüyü kaçırmadan, aşırıya kaçmadan kemirmek yenmesi muhik işkembe ve bağırsaklar eş birlikte yıl yorulmuş olsa fark kendini kodifikasyon fırsatı buluyor. Mide asidinin düzenlenmesi yardımıyla hazım sistemi aşkın hâlâ güzel çalışıyor. Ancak söylediğimiz gibi, bunun düşüncesince iftar zamanı vakti ve sahur vakitlerinde aşırıya kaçmadan, endazeli ve kafi gelecek derece kemirmek ehemmiyet taşıyor.

Hafızayı Güçlendirir!

Oruç tutarken uzaklaştığımız fiziki istekler, beynimizin meydana getirilen işlere yoğunlaşmasını sağlıyor. Gereksiz aktivitelere yoğunlaşan vücut, kavrama ve öğrenmeye odaklanarak hafızamızın hâlâ güzel çalışmasını sağlıyor. Az kemirmek şuur açar ve zatî gelişime katkıda bulunuyor. Ramazan ayında oruç avlamak hem fiziki bununla beraber zihnî sağlığımıza imdat sağlıyor. Oruç, devir süresince müşterilerini anlamayı ve devir süresince müsamaha süresince cereyan etmemizi öğretirken, zihnimizin hâlâ tatbik çalışmasına punt verir. Sindirimle devir harcamayan vücudumuz, düşünmemizi, hafızamıza odaklanır.

Yaşlanmayı Geciktirir!

Ramazan orucu tutanlarda kandaki lipit ve kolesterin kuru azaldığı düşüncesince damarlar kendini onarım eder. Oruç yardımıyla damarlar temizlenir ve içki dolaşımı artar. Yani oruç tutmak, hücrelerin yenilenmesini sağlamış bulunduğu düşüncesince vücudumuza ve zihnimize afiyet getirir ve yaşlanmaya şişman seviyede geciktiriyor.

Kansere Karşı Savaşır!

Kanser, bünyenin rastgele birlikte muhik birlikte iki kargaşalı hücrenin başkaldırması ile başlar. Vücudumuz daim metabolizma ile uğraşıyorsa vücudumuzun genelini arama edemez. Oruçlu insanda ise uzviyet kendini arama etmeye aralık bulur, böylecene çirkin faaliyetlere çabucak dahil eder. Bunun kararında dokunmabana hücrelerinin oluşumunu aslında engellemiş olur.

Kötü Alışkanlıkların Bırakılmasına Yardım Eder!

Oruç tutulan yıllarda içki kullanması genellikle bütünüyle vazgeçme edilmektedir veya aşkın hâlâ uzuv iniyor. Aynı biçimde sigara tüketimi de devir süresince bahis konusu olmaması nedeniyle iftar zamanı vakti ve sahur arasındaki sürede da tetik davranarak ve iradenize ehil çıkarak bu çirkin akımları bütünüyle salıverme fırsatı bulabiliyorsunuz. Alkol ve sigara kabilinden çirkin alışkanlıklarınız var ise ve ramazan kocaoğlan süresince bu mevzuda aşkın hâlâ tetik davranıyorsanız oruç tutmadığınız yıllarda da bunu hazırlamaya uyanıklık göstererek aşkın hâlâ mıhlı birlikte taayyüş aşama atabilirsiniz.

Karaciğerin Dinlenmesine Yardımcı Olur!

7 devir 24 aralık çalışmaya bitmeme eden, tüketttiğimiz onlarca dokuncalı dokuncasız araç ve meşrubat hasebiyle ince hırpalanan karaciğerimiz, oruç tutulduğunda namına az buçuk devir ayırabiliyor ve dinleniyor. Bu dinleme süreci de vücudumuzun aşkın hâlâ mıhlı birlikte biçimde çalışmasına, karaciğerimizin değme zamankinden hâlâ güzel birlikte bir hale gelmesine imkân sağlıyor.

Zihinsel Fonksiyonları Artırır!

Beyinde dünkü orijin hücrelerin oluşmasını sağlayıcı oruç, parkinson ve alzheimergibi zihnî hastalıklara dirlik esirgeyici birlikte role sahiptir. Ayrıca bilimsel faaliyetlerde orucun zihnî fonksiyonları arttırdığını ortaya koymaktadır.

Cildi Temizler!

Sindirim sisteminizin temizlenmesine ilişkin şekilde topu topu vücudunuz temizlenir. Bu gidişat uykuluk ve böbreklerinizdeki toksinlerinizin de temizlenmesini sağlar. Dolayısıyla cildiniz de temizlenir ve aknelerinizin azalmasına katkıda bulunur.

Sabırlı Olmayı Öğretir!

Oruç tutarga makul birlikte devir süresince kemirmek yemeyip birlikte nesne içmemeye alıştıran kişinin,sabretme niteliği artar ve bu özgülük insanoğlu düşüncesince ehemmiyetli birlikte ruhsal gelişmedir.

Yeme Alışkanlığınızı Geliştirir!

Oruç, kemirmek taam alışkanlığı sinirli bulunan insanların taam alışkanlığını düzenler. Oruç yardımıyla taam alışkanlığı sisteme sokulurken akilane tagaddi akımları da müktesep olur. Bu biçimde de baş döndürücü kemirmek taam alışkanlığı düzeltilirken, çok aşırı kiloluluk ve baş döndürücü kilogram kabul etme sorunun de önüne geçilmiş olur.

ORUÇ TUTARKEN AŞAMA AŞAMA VÜCUDUMUZDA OLANLAR

3. VE 7. GÜN SU İÇMEYE DİKKAT EDİN

Vücudunuz oruç tutmaya alışmaya başlıyor. Yağı tüketti ve içki şekerine dönüştürdü. Sahur ve iftar zamanı vakti zamanları ortada su alımı azaldığı düşüncesince vücutta terleme hızlanırken, nakit kaybı da artıyor.

8. GÜNDEN 15. GÜNE VÜCUT ORUCA ALIŞIYOR

Bedeniniz bundan böyle 3. etaba geçti ve gövde oruca az hâlâ ağız ağıza ahenk sağladı.

İngilteredeki Cambridge Üniversitesi Hastanesinin Anesterzi ve Yoğun Bakım Danışmanı Dr. Razeen Mahroof, bu evrenin vücutta birtakımı müspet tesirleri de bulunduğunu söylüyor.

"Gündelik yaşamda aşkın hâlâ birlikte tomar kalorili besin alıyoruz ve vücudumuz rahatsızlıkları kazanç kabilinden ehemmiyetli görevleri namına getiremez oluyor" diyen tababet uzmanı, şu biçimde bitmeme ediyor:

"Oruç esnasında bu gidişat baştan dengeleniyor. Vücut baştan hâlâ ehemmiyetli fonksiyonlarına odaklanıyor, enfeksiyonlarla savaşması ve hastalıklardan iyileşmesi de kolaylaşıyor."

16. GÜNDEN 30. GÜNE DETOKS ETKİSİ

Ramazan ayının 2. yarısında, hoşur bağırsak, böbrek ve ten toksinlerinden arınmaya başlıyor. Dr. Mahroof bu sürede organların azami kapasitesine döndüğünü söylüyor. Hafıza ve dikkat toplaşımı baştan güçlenirken, enerjinin de arttığını vurguluyor. Mahroof laflarına şu biçimde bitmeme ediyor: "Oruç şafak vaktinden devir doğumuna derece bulunan devri kapsar. Böylece erke verici besin ve sıvıları alabilme fırsatı olur. Oruç kasları korurken bireyin kilogram vermesine de iane eder. Ancak bedeniniz erke düşüncesince protein almaya başlarsa, doğacak kesat moduna geçip kaslarınızı kullanmaya başlar. Bu en sık, günlerce ve haftalarca uzatılan oruç dönemlerinde görülür."

ORUÇ TUTMANIN MÜKAFATI

Orucun, dinimizde ehemmiyetli birlikte noktayı bulunan dayanak mevzusuyla irtibatı da burada hatırlanmalıdır. “Namaz ve sabırla iane isteyin” (el-Bakara 2/153) ve “Sabredenlere ecirleri hesapsızca şekilde tam  verilir”(ez-Zümer  39/10) kabilinden âyetler, “Oruç sabrın yarısıdır” (Tirmizî, “Da‘avât”,  86) diyen ve orucun Allah düşüncesince olup mükâfatını da kendisinin hesapsızca şekilde vereceğini bildiren hadislerin kuma anlamı, orucun dayanak boyutunu ve bunun yiğitlik ve sevabının yüksekliğini anlatır.