Karnabahar, tabiat da yetişen şifalı bitkilerin en başlangıcında gelir. Sağlık açısından ağır yararları ile tanınan, C ve K vitamini açısından enine boyuna varlıklı bulunan karnabahar, kolesterolü dengeleyerek his sağlığına bulaşık eder. Bununla baş başa deri sağlığından saç sağlığına denli sağlam ortak tomar bölgede bulaşık eder. Peki karnabaharın yararları nelerdir? Karnabahar ne hastalıklara iyi gelir?
KARNABAHAR NEDİR?
Karnabaha, turpgiller familyasına mensup bulunan brokoli, lahana, yağız dürme ailesine andıran tanecikleri balıketinde ve parafin renkte bulunan yemeni yapıda mutedil hava bölgelerini muhip tanecikleri yenen ortak bitkidir. Ana vatanı Akdeniz bölgesi bulunan karnabit bitkisi dünyada üretimi ve tüketimi yaygınlaşmaya süregelen gıdalardandır. Ülkemizde en ortak tomar Ege Bölgesinde, arkası sıra Marmara , Akdeniz ve Karadeniz Bölgelerinde yetişmektedir.
KARNABAHARIN BESİN DEĞERLERİ NELERDİR?
Karnabahar, C ve K vitamini, folik asit, potasyum minerali ve tel içinde ne olduğu erdemli ortak besindir. Kalori içinde ne olduğu enine boyuna ceninisakıt bulunan karnabaharın 100 gramında 25 kcal ısın bulunmaktadır. 100 gr. karnabaharın içinde mevcut gıda değerleri nispet tablosu aşağıdaki şekildedir;
KARNABAHARIN FAYDALARI NELERDİR?
* Kalp sağlığını ağır oranda korur.
* İçerisinde mevcut tel sebebiyle kolesterin seviyesini dengede tutar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Hamile bayanların tüketimi çocuk gelişimine katkıda bulunur.
* Kalsiyum deposu bulunan karnabit mızrap sağlığımızı korur.
* Göz sağlığına faydalıdır.
* İçerisinde mevcut tutya yaraların acele iyileşmesini sağlar.
* Yeni göze yapımına asistan olur.
* Karnabahar içinde mevcut sodyum vücutta mevcut sıvıları dengelemeye asistan olur.
* Manganez enzimlerin oluşması ve dosdoğru emek vermesi düşüncesince asistan olur.
* Akciğer, göğüs, idrar torbası derece ortak birim numara tomar dokunmabana çeşidine yakalanma riskini azaltır.
* Kilo vermeye asistan olur.
* K vitamini barındıran karnabit mızrap ve teşrih sağlığını korur.
* Karnabahar, saç ve deri sağlığını korur.
* Vücutta biriken çirkin toksinlerin atılmasını sağlar.
* Sinir sistemini kuvvetlendirir.
* Ülsere iyi gelir.
* Kabızlığa iyi gelir.
* Hafızayı güçlendirir.
* Kolin deposu bulunan karnabit akıl gelişimini destekler.
* Karnabahar, mafsal iltihabı, obezite, yangılı bumbar rahatsızlıkları ve ülseratif kolit hastalıklarının riskini azaltır.
KARNABAHARIN ZARARLARI NELERDİR?
* Aşırı tüketilen karnabahar, doğal kavara sancısı ve şişkinliğe sefer açabilir.
* Karnabaharı, kuvvetli yahut alüminyum kapak içinde fikirleştirmek vitamin değerlerini kaybetmesine faktör olabilir.
* Karnabaharın yapısında mevcut pürin, vücutta ortak tomar aşkın biriktiği zaman, ürik hamız oluşumuna faktör olmaktadır. Bundan dolayı, ortak tomar aşkın oranda karnabit tüketimi, böbrek taşı oluşumuna ve damla hastalığı rahatsızlığına faktör olabilmektedir.
* Karnabahar, baş döndürücü tüketilirse tiroid hormonunun eksikliğine illet olabilir.
* Kanın pıhtılaşmasını sağlayıcı ortak vitamin bulunan K vitamini, karnabaharın yapısında ortak hacim bulunmaktadır. Eğer anide ortak şekilde, ortak tomar aşkın yahut ortak tomar az oranda karnabit tüketmeye başlarsanız, kanın pıhtılaşması düşüncesince lazım bulunan K vitamini düzeyinin dengesini bozmuş olursunuz.
* Hassas ciltlerde baş döndürücü karnabit tüketimi alerji derece neticeler doğurabilir.
Sayfa başına git