Vücudumuzun depoladığı yağlardan yavrulamak düşüncesince yaptığımız akla yatkın ve kararlı diyet programlarında gaye metabolizmayı hâlâ aceleci işletmek olsa da anlaşılan ortak süreden sonradan kilogram verme eylemi azalır ayrıca durabilir. Bu denli hallerde bizlerin değerli ortak yardımcısı vardır: "detoks". Detoks vücuttan toksin ve ödem atarak bedenin rahatlamasını sağlayıcı endamsız vadede aceleci neticeler verici can alıcı ortak tagaddi programıdır. Detoks programlarının 3-5-7 ya da 2 haftalık periyodları mevcut bulunmasına rağmen en aşırı yeğleme edilen 3 günce programlardır. Detoks programlarının hâlâ etraflıca kesiksiz olmamasının en ehemmiyetli nedeni sıkı talip ve uygulaması güç ortak tagaddi tipi olmasıdır. Detoks programlarının ortak ayrıksı faydası hücrelerin yenilenmesine, cildin güzel; bembeyaz bulunmasına asistan evet ve depresyonu engeller. Peki detoksun yararları neler? Detoks nasıl yapılır?
DETOKSUN FAYDALARI NELER?
Detoks Kanı Temizler
Kanın temizlenmesi ve göze dokularının yenilenmesini sağlar.
Detoks Enerji Verir
Detoks kullanan eşhas enerjisinin arttığını söylüyor. Bu gerçekte mantık çünkü,vücudunuzun enerjisini soğurgan çirkin beslenmeleri bırakıp yararlı besinler yemeye başlamış olacaksınız.
Detoks Vücudu Temizler
Detoksun en ehemmiyetli yararlarından ortak tanesi vücudu temizlemesidir. Vücuttaki dokuncalı maddelerin hariç atılmasında da etkilidir. Çoğu detoks programı filhakika bedenin temizlenmesi düşüncesince yapılmaktadır. Detoksun bağırsakları temizlemesi ihtimal de en ehemmiyetli özelliğidir. Çünkü bağırsaklar temizlenmeden dosdoğru ortak geçinme başlanmış olmaz.
Detoks Kilo Verdirir
Detoks endamsız müddette kilo vermenize asistan olacaktır. Detoks programında yaşadıklarınızdan ve hissettiklerinizden sonradan etraflı dokuncalı alışkanlıklarınızı bırakacacaksınız. Detoks ile diyet gerçekleştirmek aşırı hâlâ bedava lakin dosdoğru mıdır ki bilgili ?
Detoks Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir
Detoks programı ile bu arada organlarınızın emek vermesi gerektiği denli çalışacaktır. Detoks, muafiyet sisteminizin güçlenmesine etmen olanaklı zira vücudunuz gıda değerlerini şen ortak biçimde alacaktır.
Detoks Cildin Parlak Görünmesini Sağlar
Cildiniz vücudunuzun en ehemmiyetli organıdır ve vücudunuzun da kalkanıdır. Sakın detoks programınıza saunayı da eklemeyi ihmal etmeyin zira şayet bu biçimde yapmış olursanız cildiniz ferah ferah arak atacaktır. Detoks ile baş başa yağız noktalardan, sivilcelerden vareste olacaksınız. Detoks ile baş başa evvel özellikle toksinlerin hariç atılmaya başladığında ten zorlanacaktır.
Detoks Sağlıklı Nefes Almanızı Sağlar
Detoks ile baş başa toksinlerin vücuttan atılmasıyla bağırsaklarınız en özellikle iktisap etmek neredeyse etraflı organlarınızı yararlı ortak biçimde kullanmaya başlayacaksınız. Vücuda öncesinden hâlâ ortak tomar müvellidülhumuza girmeye başlayacak. Detoks sırasında toksinler atılmaya çalışılırken nefesinize ilgi etmelisiniz. Detoks daha sonra nefesinizin nasıl açıldığına şaşıracaksınız.
Detoks Zihin Açar
Sadece bedenin arınması yetmez tabi. Aynı vakitte akıl fonksiyonlarının da rahatlaması gerekiyor. Detoks sırasında meditasyonla zihniniz rahatlayabilir ve hâlâ durgun tefekkür fırsatı bulabilirsiniz. Detoks kararında hâlâ ışıklı ortak zihne ve hâlâ şen tefekkür yeteneğine kavuşmuş olacaksınız. Şunu ihmal etmeyin kâffesi içimli yiyecekler, tuzlu yiyecekler ve besili yiyecekler sizi yavaşlatıyor.
Detoks Saçlarınızı Kuvvetlendirir
Saçlarınız uzadığı andan itibaren saçlarınız geberik adına bildirme edilir. Aslında saç kâffesi enerjisini kıl köklerinden alarak uzar. Fakat saçlar düşüncesince dışarıda meydana getirecek şeyler kısıtlıdır. mühim bulunan gene çıkan kılların dosdoğru çıkması ve kırılmadan uzamasıdır. Detoks kararında saçın parlaklığı ve canlılığı olacaktır.
Detoks Arındırır
Detoks sırasında yediğiniz besinlerin dosdoğru olması kendinizi görünürde belirsiz hissetmenizi sağlar.Detoks programında bumbar temizliği de yaptırdıysanız şayet işiniz hâlâ da kolaylaşacaktır. Sizi yavaşlatan, ağırlaştıran ve zehirleyen besinlerle illet bu derece devir kaybettiğinizi anlayamayacaksınız.
Detoks Diyetleri ve Aşamaları
Arınma Diyeti :
Arınma diyeti düşüncesince muhtelif likit detoksları uygulanabilir. Bunun indinde bu diyet sırasında et, diyabet hastalığı ve tuzlu besinlerden beklenen nispeten ırak durulması gerekmektedir.
Yeniden Yapılanma:
Detoksun ikinci aşamasıdır. Bu etapta sistemimiz kendisini adım adım baştan ve hâlâ dosdoğru ortak biçimde kurmaya başlamaktadır.
Olanı Koruma :
Son etapta ise, diyet ile yapmış olduğunuz şeyler son göstermeye ve kalımlı ortak çözüm almaya başlamaktadır.
Detoksun Zararları Neler?
Vücudun direncini düşürerek günce dünyadaki faaliyetlerin aksamasına sebebiyet vermektedir.
Vücudun dirençsizliği ile birlikte, asliye hayati organların faaliyetlerini sürdürmesini engelleyecek kurda ortak tagaddi yetersizliğine sefer açmaktadır.
Dengesiz beslenme, kıtlık ve hâlsizlik denli hallerde ise kalbin yavaşlamasına sebebiyet vermektedir.
Dengesiz ve programsız ortak biçimde yapılmakta bulunan detoks uygulamalarında, şahısların ölümlerine sefer anahtar derecede negatif taraf etkilerde görülmektedir.
Bazı senelerde gövde dengesi ile metabolizmasını bozar ve bu nedenden dolayı çevre de yağların yakılması zorlaşır.
Detoks Diyeti Nedir?
Detoks diyeti, vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yaktıran ortak ödem atma diyetidir. Hazırladığımız detoks diyeti programına uyarak dosdoğru ortak biçimde kilogram verebilirsiniz. Ancak hoppadak beslenmenize ilgi ederek kilogram vermenizi değil sporu da yapılacaklar listenizden kem etmemeniz gerekir.
Detoks Nasıl Yapılır?
- Ödem alaşağı etmek düşüncesince günde 2 litre su içilmeli.
- Ödem yapmaması düşüncesince kafeinli içecekler tüketilmemeli.
- Tuz, bedenin su tutmasına etmen olur. Tuzu azaltın.
- 3 anne kez ve 3 boşluk kez iktisap etmek neredeyse günde 6 kez yenmeli.
- Yemek aralarında iktisap etmek neredeyse günde 6 kıta itidalli epope ürün tüketilmeli. Meyve günce diyabet hastalığı ihtiyacını karşılar. Böylece çikolata, şekerleme şekli aburcuburları aramazsınız.
- Günde mümkünse 2, değilse 1 kez göveri yenmeli.
- Günde 45 dakika yürünmeli.
- B vitamini stresi azaltır. Süt ürünleri, yeşil sebzeler ferah oranda tüketilmeli.
-C vitamini su kaybını önler. Portakal, mandalina, kızmemesi ve maydanoz, biber, turunçgiller, çilek, kivi, brokoli, kereviz.
- Günde 2 bardak süt, yoğurt ya da kefir tüketilmeli.
- İki günde ortak gril et, tavuk ya da balık yenmeli.
Günlük Detoks (ödem atma) Diyeti Listesi
Sabah uyanınca : 1 bardak limonlu ya da greyfurtlu ılık su içilmeli. Ilık su bağırsakları çalıştırır, temizler. Limon ve greyfurtun ise yağ yakma niteliği vardır. Ya da 1 bardak ılık su içilmeli ve 3 kıta itidalli epope mobilyasız sarıerik ya da mobilyasız erik yenmeli. Bu mobilyasız meyveler da beğırsakları çalıştırır.
Sabah kahvaltısı:
2 edepli şerha (50 gram kadar) az besili alkan peynir
2 edepli şerha kara ekmek
Domates, salatalık
Maydanoz ya da dereotu
Ara öğün:
Taze meyve
Öğle yemeğinden önce:
1 bardak limonlu ılık su.
Öğle:
Izgara balık, tavuk ya da al et (150 gram kadar)
Yağsız yeşil salata
ya da
Az besili göveri yemeği
1 kâse zayıf yoğurt
Yağsız yeşil salata
ya da Az besili nohut, yeşil mercimek, al yasmık ya da mobilyasız fasulye yemeği
1 kâse zayıf yoğurt
Yağsız yeşil salata
Ara öğün:
1 meyve
3 şerha light bisküvi çeştilerinden biri
Akşam yemeğinden önce:
1 bardak limonlu ılık su ya da nane çayı.
Akşam yemeği:
Izgara balık, tavuk ya da al et (150 gram kadar)
Yağsız yeşil salata
ya da
Az besili göveri yemeği
1 kâse zayıf yoğurt
Yağsız yeşil salata
ya da
Az besili nohut, yeşil mercimek, al yasmık ya da mobilyasız fasulye yemeği
1 kâse zayıf yoğurt
Yağsız yeşil salata
Akşam yemeğinden sonra:
1 meyve
Bitki çayı
Sayfa başına git