Günlük yaşamımızda sık sık tükettiğimiz cevizin şuurlu ortak biçimde tüketildiğinde insanoğlu sağlığına ağırbaşlı oranda faydası vardır. Cevizin ihtiva ettiği varlıklı vitamin ve mineraller akıl sağlığı, his sağlığı, erdemli kolesterol, dokunmabana derece sağlam aşırı hastalığın tedavisinde şişman gösteriş oynamaktadır. Her devir 3-4 skor koz kemirmek bünyenin devir içinde gereksinim duyan omega 3 yağının %85ini istikbal etmek anlamına gelir. Peki cevizin yararları nelerdir? Ceviz ne hastalıklara iyi gelir?
CEVİZ NEDİR?
Ceviz, Cevizgiller familyasından Latince adıyla Juglans Regiadır. 20 ila 30 m. yüksekliğinde ki ağaçlarda, Mayıs ayında çiçeklenmeye başlar. Haziran ve Temmuz aylarında yeşil ve kaba kabuklu namına yetişen ceviz Balkanlardan, Himalayalara derece uzanan açık bölgelerde başta kepez ormanları ve su kenarlarında yetişir. Ülkemizde ise doğrudan sadece gelişigüzel bölgede yetiştirilen ceviz, en kalın Ege, Güneydoğu Anadolu ve Karadeniz Bölgesinde yetiştirilmektedir.
Her bölgede faydası bulunan cevizin ağacı hususi mobilyacılıkta, yaprakları ve meyvesi yağ, deva ve boya maddesinde, cevizin kendisi ise saymakla bitmeyecek derece aşırı bölgede fayda sağlamaktadır.
CEVİZİN BESİN DEĞERLERİ NELERDİR?
Ceviz, folik hamız ve E vitamini, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, tutya mineralleri, omega 3 yağ asidi açısından varlıklı ortak kaynaktır. Cevizin 100 gramında 654 kcal ısın bulunmaktadır. 100 gr. koz içinde arazi düzlük gıda değerleri aşağıdaki tabloda verilmiştir;
CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?
* Ceviz, içinde barındırdığı gani oranda omega 3 yağ asitleri ile çağ basıncını azaltarak his sağlığını korur.
* Ceviz, kalbin en şişman dostudur. Kalp ve doğa hastalıklarını otama eder.
* İçerdiği erdemli tel yardımıyla hazım sisteminin derneşik çalışmasını sağlar.
* Bağırsakları temizler.
* Kabızlık sorununu giderir.
* Omega 3 itibarıyla varlıklı bulunan koz akıl gelişimini ağırbaşlı oranda etkiler.
* Prostat, döş ve pankreas kanserini otama edici niteliği vardır.
* Vücutta biriken toksinleri hariç atar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Yüksek oranda ihtiva ettiği tel yardımıyla tokluk hissi vererek kilo vermenize asistan olur.
* Diyabet oluşumunu engeller.
* Uyku hormonu namına tanıdık melatonin bileşikleri içeren ceviz, derneşik ve kımıldamayan ortak hab çekmenizi sağlar.
* Ceviz Omega 3 yağ asitleri açısından varlıklı bulunduğu düşüncesince kazalı his ritmlerini engeller, his krizi riskini azaltır.
* Kemik ve diş yapısının güçlenmesini sağlar.
* Akciğer rahatsızlıklarına erinç defans mekanizması oluşturur.
* Hafızayı güçlendirir.
* Kolesterol seviyesini dengede tutar.
* Ruh sağlığı ve depresyona iyi gelir.
* Ceviz, vücuttaki duyurulmayan yahut tanıdık tümörlerin gelişmesini yavaşlatarak otama sürecinde devir kazandırır.
* Cilt sağlığını korur. Cildin yenilenmesini ve aktif kalmasını sağlar.
* Saç bakımı düşüncesince kullanılır.
CEVİZİN ZARARLARI NELERDİR?
Cevizin aracısız sağlığa ziyanı olduğuna değgin ortak belirgi bulunmaz ancak istihlak miktarına ilgi edilmesi gerekir:
* Bazı şahıslarda bünyelerinden meydana gelen nedenlerden çevre alerji yapabilir.
* Aşırı tüketilmesi kiloya illet muhtemel ve boşaltı yöntemleri organlarında dava yaratabilir.
Sayfa başına git